Eu Sou o único pensador em minha mente.

 Eu Sou o único pensador em minha mente. 

E eu escolho ter pensamentos alegres, felizes, amorosos e positivos, durante 24 horas, nos 7 dias da semana. 

Eu amo a Vida e a Vida me ama.

"TUDO ESTÁ BEM EM MEU MUNDO"

Louise L. Hay

Emoticon heart Namastê Emoticon heart

Intercambio - Vozes Eternas '' Traga o seu coração Por mares calmos da emoção Para o caminhar...''

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Traga o seu coração
Por mares calmos da emoção
Para o caminhar

Feche os olhos pra se enxergar
Ajudando alguém a ver
O mundo bem melhor

Busque em suas mãos
Não ferir, nem magoar
Procure alguém ajudar

Deixe adentrar o amor
Esquecendo as lágrimas de dor
Que um dia vão ficar lá atrás

É preciso acreditar
Que cada um é capaz
De melhorar seu mundo interior

É preciso acreditar
Que cada um é uma bela flor
Para um novo mundo
Buscar perfurmar

Traga o seu coração
Por mares calmos na emoção
Para o caminhar

Feche os olhos pra se enxergar
Ajudando alguém a ver
Um mundo bem melhor

Busque em sua mãos
Não ferir nem magoar
Procure alguém ajudar

Deixe adentrar o amor
Esquecendo as lágrimas de dor
Que um dia vão ficar lá atrás

É preciso acreditar
Que cada um é capaz de melhorar
Seu mundo interior

É preciso acreditar
Que cada um é uma bela flor
Para um novo mundo
Buscar perfurmar

https://www.youtube.com/watch?v=Fn0KQThf21g

Amorosamente

Maria Elisete

buscando melhor seu mundo interior

Shalom em todos os corações

108 Invocações da Chama Violeta envolva o Povo Brasileiro em vosso Poderosa Luz transmutadora

Sutra do Lótus

 

 

Clice no Capítulo e leia, medite, reflita e resignifique

Capítulo Um: Introdução

Capítulo Dois: Meios Hábeis

Capítulo Três: Metáforas e Parábolas

Capítulo Quatro: Fé e Compreensão

Capítulo Cinco: A Parábola das Ervas Medicinais

Capítulo Seis: Atribuição de Profecias

Capítulo Sete: A Parábola da Cidade Fantasma

Capítulo Oito: Profecia de Iluminação Para Quinhentos Discípulos

Capítulo Nove: Profecias Conferidas aos Aprendizes e Adeptos

Capítulo Dez: O Mestre da Lei

Capítulo Onze: O Aparecimento da Torre do Tesouro

Capítulo Doze: Devadatta

Capítulo Treze: Admoestação Para Abraçar o Sutra

Capítulo Catorze: Práticas Pacíficas

Capítulo Quinze: Emergindo da Terra

Capítulo Dezasseis: A Duração da Vida do Tathagata

Capítulo Dezassete: Distinção de Benefícios

Capítulo Dezoito: Os Benefícios da Alegre Aceitação

Capítulo Dezanove: Os Benefícios do Mestre da Lei

Capítulo Vinte: O Bodhisattva Sem Desprezo

Capítulo Vinte e Um: Os Poderes Místicos do Tathagata

Capítulo Vinte e Dois: Transmissão

Capítulo Vinte e Três: Os Feitos Passados do Bodhisattva Rei da Medicina (Bhaishagyarâga)

Capítulo Vinte e Quatro: O Bodhisattva Miozon (Gadvadasgara)

Capítulo Vinte e Cinco: A Passagem Universal do Bodhisattva Contemplador dos Sons do Mundo (Avalokitesvara) - última revisão 10-11-2004

Capítulo Vinte e Seis: Dharani

Capítulo Vinte e Sete: Os Actos Passados do Rei Adorno Maravilhoso

Capítulo Vinte e Oito: O Incentivo do Bodhisattva Universalmente Meritório (Samantabhadra)

http://budadharma.paginas.sapo.pt/sutra_lotus.htm

Meditação sobre o amor

 

 

Esta é uma meditação sobre o amor adaptada do Visuddhimagga:

           

           Que eu possa eu estar em paz, feliz e leve de corpo e espírito.

Que ele/ela possa estar em paz, feliz e leve de corpo e espírito.

Que eles possam estar em paz, felizes e leves de corpo e espírito.

Que eu possa viver em segurança e livre de males.

Que ele/ela possa viver em segurança e livre de males.

Que eles possam viver em segurança e livres de males.

Que eu possa estar livre de raiva, aflições, medo e ansiedade.

Que ele/ela possa estar livre de raiva, aflições, medo e ansiedade.

Que eles possam estar livres de raiva, aflições, medo e ansiedade.

A prática da meditação sobre o amor deve ter início por nós mesmos ("eu"). Enquanto não formos capazes de nos amar e cuidar de nós, não podemos ser muito úteis para ninguém. Depois, podemos dedicar a prática a outras pessoas ("ele/ela”, "eles"): primeiro, a alguém de quem gostamos; depois, a alguém que nos é indiferente; em seguida, a quem amamos; e, finalmente, à pessoa cuja simples lembrança nos faz sofrer.

Iniciamos essa atividade examinando a fundo o skandha da forma, que é nosso corpo. De acordo com o Buda, o ser humano compõe-se de cinco skandhas (elementos, ou agregados): forma, sentimentos, percepções, formações mentais e consciência. Somos o rei, e esses elementos são nosso território. Para tomarmos conhecimento da real situação que há dentro de nós, devemos pesquisar minuciosamente nosso território, inclusive ver os elementos que estão em guerra uns contra os outros. Para criarmos harmonia e conciliação em nosso interior, tornando-o saudável, devemos compreender a nós mesmos. A meditação sobre o amor começa quando passamos a observar e escutar cuidadosamente enquanto pesquisamos nosso território.

De início perguntamos: como está meu corpo neste momento? Como estava no passado? Como estará no futuro? Mais tarde, ao praticarmos a meditação sobre alguém de quem gostamos, alguém indiferente, alguém que amamos e alguém que odiamos, também começaremos vendo os aspectos físicos. Inspirando e expirando, visualizamos seu rosto, seu jeito de caminhar, sentar-se e conversar; seu coração, pulmões, rins e todos os órgãos do corpo, detendo-nos o tempo necessário para que esses detalhes se manifestem na consciência. Mas sempre devemos começar por nós mesmos. Quando enxergamos com clareza nossos cinco skandhas, a compreensão e o amor surgem de modo natural, e ficamos sabendo o que fazer e o que não fazer para cuidarmos melhor de nós mesmos.

Verificamos se nosso corpo está em equilíbrio ou se está sofrendo de alguma doença. Analisamos as condições dos pulmões, do coração, do intestino, dos rins e do fígado, tomando conhecimento das suas necessidades reais. Isso nos leva a comer, beber e agir de uma forma que demonstra amor e compaixão pelo nosso corpo. Em geral, nos limitamos a seguir hábitos arraigados. Mas, quando pensamos bem, constatamos que muitos desses condicionamentos prejudicam o corpo e a mente, e é nesse momento que nos dispomos a trabalhar para transformá-los com o objetivo de obter saúde e vitalidade.

Em seguida, passamos a observar nossos sentimentos - tanto os agradáveis quanto os desagradáveis ou neutros. Os sentimentos fluem em nós como um rio, e cada um deles é uma gota d'água. Olhamos com muita atenção para esse rio, vendo como cada um dos sentimentos surge. Pensamos naqueles que até agora nos impediram de ser felizes e fazemos o melhor possível para transformá-los. Praticamos entrando em contato com os elementos maravilhosos, renovadores e curativos que já existem em nós e no mundo. Dessa forma, ficamos mais fortes e aumentamos a capacidade de nos amar e de amar os outros.

Depois começamos uma meditação sobre nossas percepções. O Buda fez a seguinte observação: ''A pessoa que mais sofre neste mundo é a que tem muitas percepções errôneas... E a maioria das nossas percepções é errônea." Vemos uma cobra no escuro e entramos em pânico; mas, quando um amigo acende a luz, descobrimos que é apenas uma corda. Precisamos saber quais são as percepções errôneas que nos fazem sofrer. Devemos escrever a frase "Você tem certeza?" em um pedaço de papel e pregá-lo na parede. A meditação sobre o amor nos ensina a enxergar com clareza e serenidade, a fim de melhorarmos nossa percepção.

Prosseguindo, devemos observar nossas formações mentais, as idéias e tendências existentes dentro de nós que nos levam a falar e agir de determinada maneira. Praticamos analisando intensamente para descobrir a verdadeira natureza das nossas formações mentais - como somos influenciados por nossa consciência individual e também pela consciência coletiva da família, dos nossos ancestrais e da sociedade. Formações mentais perniciosas causam muita perturbação, enquanto as que são saudáveis geram amor, felicidade e libertação.

Finalmente, examinamos nossa consciência. Segundo o budismo, a consciência assemelha-se a um campo onde se encontram todos os tipos de sementes possíveis - sementes de amor, compaixão, alegria e equanimidade; sementes de raiva, medo e ansiedade; além de sementes de atenção plena. A consciência é o depósito que contém todas essas sementes, tudo o que é possível surgir na nossa mente. Quando a mente não está em paz, a causa pode estar nos desejos e sentimentos que se encontram na nossa consciência armazenadora. Para vivermos em paz, temos que estar conscientes das nossas tendências - as energias do hábito - e dessa forma exercitar o autocontrole. Essa é a prática dos cuidados preventivos com a saúde. Analisamos profundamente a natureza dos nossos sentimentos para descobrir suas raízes e identificar os que precisam ser transformados e nutrir os que proporcionam paz, alegria e bem-estar.

Certo dia, o rei Prasenajit, de Koshala, perguntou à rainha Mallika:

- Minha querida esposa, existe alguém que a ame tanto quanto eu?

A rainha sorriu e respondeu:

- Meu querido esposo, existe alguém que o ame mais do que você mesmo?"

No dia seguinte contaram ao Buda a conversa que tiveram, e ele disse: "Vocês estão certos. Não existe ninguém no universo de quem gostemos mais do que de nós mesmos. A mente pode viajar em milhares de direções, mas não encontrará ninguém mais amado. No momento em que vemos o quanto é importante amar a nós mesmos, deixamos de causar sofrimento às pessoas.”

O rei Prasenajit e o Buda tornaram-se muito amigos. Um dia, quando estavam sentados em Jeta Grove, o rei disse ao Buda:

- Mestre, há pessoas que pensam que se amam, mas que constantemente se prejudicam por meio de seus próprios pensamentos, palavras e ações. São as piores inimigas de si mesmas.

O Buda concordou:

- As pessoas que se ferem por meio de seus pensamentos, palavras e ações são, na verdade, as piores inimigas de si mesmas. Elas causam seu próprio sofrimento.

Em geral, acreditamos que a causa do nosso sofrimento está nos outros - nos pais, no parceiro ou na parceira, nos inimigos. No entanto, por esquecimento, raiva ou ciúme, dizemos ou fazemos coisas que causam dor a nós e aos outros. Em outra ocasião, o Buda disse ao rei Prasenajit: "As pessoas costumam pensar que se amam. Mas, por não terem a atenção plena, dizem e fazem coisas que lhes trazem sofrimento.” Quando descobrimos essa verdade, deixamos de culpar os outros por nossa dor. A partir desse momento, procuramos nos amar e cuidar de nós mesmos, nutrindo nosso corpo e nossa mente.

Para praticar a meditação do Visuddhimagga sobre o amor, devemos nos sentar tranqüilamente e acalmar o corpo e a respiração recitando: "Que eu possa estar em paz, feliz e leve de corpo e espírito. Que eu possa viver em segurança e livre de males. Que eu possa estar livre de raiva, aflições, medo e ansiedade." A posição sentada é maravilhosa para essa prática. Quando sentados quietamente, não ficamos tão preocupados com outros assuntos e assim podemos ver profundamente como somos, cultivar o amor por nós mesmos e determinar a melhor maneira de expressar esse sentimento no mundo.

A prática começa com uma aspiração: "Que eu possa ser...” Depois, transcendemos o nível de aspiração e examinamos profundamente todas as características positivas e negativas do objeto da nossa meditação, que, neste caso, somos nós mesmos. Essa vontade de amar ainda não é amor. Nós nos empenhamos intensamente, com todo o nosso ser, para compreender. Não nos limitamos a repetir palavras nem a imitar os outros e, tampouco, a lutar em busca de um ideal. A prática da meditação sobre o amor não é auto-sugestão. Não basta dizermos "Amo a mim mesmo. Amo todos os seres': Se observarmos profundamente nosso corpo, nossos sentimentos, nossas percepções, nossas formações mentais e nossa consciência, em poucas semanas a aspiração ao amor começará a se transformar em uma profunda intenção. O amor vai penetrar em nossos pensamentos, palavras e ações, e perceberemos que estamos ficando em paz, felizes e leves de corpo e espírito; que vivemos em segurança e livres de males; e livres de raiva, aflições, medo e ansiedade.

Quando estivermos nos dedicando a essa prática, devemos observar quanta paz, felicidade e suavidade já conseguimos. Temos que perceber se estamos preocupados com acidentes ou com falta de sorte, além de identificar o quanto de raiva, irritação, medo, ansiedade ou preocupação ainda existe dentro de nós. À medida que nos conscientizamos dos sentimentos que abrigamos, nosso auto conhecimento se aprofunda. Descobrimos então como os medos e a falta de paz contribuem para a infelicidade e percebemos o valor de nos amarmos e cultivarmos um coração compassivo. Em vez de sentirmos um medo generalizado de acidentes, temos que observar como nos ferimos o tempo todo e tomar as medidas necessárias para minimizar a doença e os males.

Precisamos observar profundamente, não só enquanto estamos na almofada de meditação, mas onde quer que estejamos e independentemente do que estejamos fazendo. Vivermos com atenção plena é a melhor maneira de evitar acidentes e nos proteger. Precisamos reconhecer nosso intenso desejo de viver em paz e em segurança, de ter o apoio de que necessitamos e praticar a atenção plena. Talvez seja útil anotarmos algumas das nossas observações e insights. Segundo o Buda, quando compreendermos que aqui na Terra somos as pessoas mais preciosas para nós mesmos e das quais somos mais próximos, deixaremos de nos tratar como inimigos. Essa prática dissolve qualquer desejo que possamos ter de causar mágoas a nós e aos outros também.

"Que eu possa estar livre de raiva, aflições, medo e ansiedade” A raiva é um mal que afeta todas as pessoas, inclusive nós mesmos. Quando nos deixamos dominar por esse sentimento, a paz e a felicidade desaparecem. A vida de algumas pessoas é consumida pela raiva. Basta que alguém esbarre nelas para que fiquem furiosas. Isso se deve às circunstâncias ou às sementes de raiva que vivem nesses indivíduos? Temos que observar bem a fundo nossas sementes de raiva e olhar atentamente para aqueles que acreditamos nos terem causado sofrimento. A meditação sobre o amor nos ajuda a compreender essas duas coisas e a abandonar os padrões de pensamento e ação habituais que criam mais dor. Vemos que a pessoa que nos feriu também está sofrendo muito. Contemplar seu sofrimento gera entendimento e amor dentro de nós, e essas energias tornam a cura possível. Quando nosso coração está aberto, o sofrimento logo diminui. A prática da meditação sobre o amor nos liberta das nossas aflições.

 

(Do Livro – Ensinamentos sobre o amor – Thich Nhat Hanh)

 

Maria Elisete SHALOM...

 

Por que não consigo meditar?

Porque não consigo meditar?
Alguns me fizeram essa mesma pergunta, hoje quero refletir com vocês sobre isso.

Aqui no Ocidente, sempre tivemos o conceito de meditação ligado a concentração. Quando digo: "Vou meditar sobre isso", vejam que existe alguma coisa, em que preciso focar, refletir...existe o "sobre isso", ou seja, uma coisa...

Durante muito tempo tivemos esta referência de que meditar era pensar, refletir.
Mas a verdadeira meditação como nos ensinam os orientais, é simplesmente observar.

Observar o que for, seja como for. Observar a sua volta, observar seus gestos, observar sua respiração, observar os pensamentos que vem, observar as sensações que passam, observar detalhes a sua volta...observar...simplesmente...

Quem não sabe observar?
Nós nascemos observadores. Um recém-nascido observa. Os animais também observam.
Observar não é um ato, nem precisa ser aprendido, é inato. É um estado natural, observação é nossa natureza mais básica, mais simples, mais natural.

Meditação é Observação.

Nossa mente vai aos poucos se tornando tão tagarela, que encobre sem percebermos, a nossa simples capacidade de observar. Passamos a colocar tantos adjetivos naquilo que observamos, que nos envolvemos tanto com esses conceitos mentais, e aquilo que estamos observando ( a realidade!) fica tão distorcida por causa de tantos pensamentos que encobrem aquilo que é, ali na nossa frente.

É por isso que os mestres orientais nos dizem que meditação não se faz, meditação se é. Porque não é um fazer, se fosse nós não nasceríamos observadores ( meditadores) , teríamos que aprender, logo, seria mais um fazer, uma ação. E meditar é justamente um não-fazer, mas SER. Simplesmente se É. E o simples Ser já é meditação, já é observação.

Curioso é que nossa mente começa a funcionar por volta dos 2-3 anos de idade, ou até antes, e nunca para até que nós morremos. Isso é uma canseira só rsrs.
A mente só descansa quando dormimos, ou melhor, quando conseguimos dormir rsrs

Claro, a mente fica tão ativa durante o dia, pensando mil coisas ao mesmo tempo, que a noite é impossível que ela simplesmente desligue e você tenha uma noite de sono maravilhosa.

Ela continua trabalhando a noite, e você sonha muito a noite toda, e acorda cansado pela manhã, e já começa de novo no mesmo ritmo de antes...isso é stressante, é desgastante e isso causa fadiga mental...embotamento, envelhecimento...

Nossa mente precisa de descanso tanto quanto nosso corpo. Não é somente o descanso no sono, mas o descanso da meditação, o descanso da simples observação.

Quando viajamos, tiramos férias, conhecemos lugares novos, relaxamos não é, porque? Simplesmente porque ficamos mais observadores, não ficamos pensando em mil coisas, estamos em um ambiente diferente, temos muitas coisas legais para ver, para desfrutar, isso naturalmente nos coloca mais soltos, e menos mentais; ficamos mais receptivos e mais centrados, porque estamos menos nas análises e mais observadores, mais contemplativos.

O bem estar das novas descobertas, o perceber novos ambientes, experimentar novas coisas faz com que estejamos mais meditativos, mais no momento presente, e isso faz toda diferença.

A meditação é exatamente isso. Centrar-se, e simplesmente observar. Observar sem julgar, observar respirando e vendo os pensamentos, as sensações, e ver cada uma delas surgindo e partindo, como as nuvens no céu.

Quando nós criamos mais e mais espaço meditativo em nós, nós levamos essa paz, essa serenidade para tudo que fazemos também. Nosso trabalho, nossas relações vão cada uma delas ficando mais belas, mais calmas, mais soltas, e mais inteligentes também. Percebemos que é possível viver sem pressa, e sendo igualmente eficientes, mas sem o sofrimento do stress da mente agitada, tagarela, e pela mente estar relaxada, ela possui um brilhantismo, uma agilidade única, justamente por estar repousada.

Voltando a nossa pergunta original: Por que não consigo meditar?

Não é fácil mesmo, no início, porque a mente tomou conta e fala o tempo todo, e você ainda segue cada um dos pensamentos que passam. Mas se você insistir, verá que aos poucos você simplesmente passa a ser um observador de cada um deles, e eles já não tem mais nenhum poder sobre você. Lembre-se que é a sua energia ( consciência ) que alimenta a mente e os pensamentos, logo, se você não ficar alimentando cada um deles, eles simplesmente minguam e desaparecem.

E aí você descobre novamente, a dimensão pura original do observador, a dimensão que nós somos, a que nós nascemos. O olhar das criancinhas como dizia Jesus. O olhar puro, sem julgamento, sem nenhum conceito sobre a realidade. Ser simplesmente observação, tranquila, pura e simples, isto é meditar.

O sono é outra coisa que também pode acontecer se você está começando a praticar meditação. O cérebro a princípio confunde a mente difusa, não focada com sono. Muitos relatam que sentem sono, uma moleza no corpo e vontade de dormir quando começam a praticar a meditação. Isso é absolutamente normal. A observação não identificada precisa ser re-lembrada, pois ficou escondida sob uma montanha de pensamentos, lógica e racionalidade.
Osho diz que é o reconhecimento do quarto estágio da mente, ou Turya, que não é nem vigília, nem sono e nem sonho. Trata-se do estágio onde estamos absolutamente presentes, conscientes, não identificados em profundo estado de relaxamento.

A prática fará com que você possa permanecer todo o tempo em puro estado não identificado. Mente silenciosa inclusive quando fala, trabalha, e até quando pensa! O pensamento acontece na periferia da mente, mas o profundo permanece em absoluto silencio intocável.

Para aqueles que são muito estressados, com a mente que viaja a mil por hora, recomendo iniciar com as meditações ativas do Osho ( vejam aqui no blog em Meditações ), tente começar com a meditação Kundalini ou mesmo a Dinâmica. Elas foram criadas justamente pare serem praticadas por quem possui a mente muito ativa. Depois você pode passar para a meditação Nadabrahma, ou a Gurishankar ou outras e chegar ao Zazen que é simplesmente sentar e observar, pacíficamente, completamente.

Osho dizia que devemos experimentar todas. Também concordo com ele. Experimente diferentes tipos de meditação, e digo mais, inclusive a Yoga, o Tai Chi, as diferentes Artes Marciais podem ser usadas como meditações, na verdade tudo pode se transformar em meditação, tudo mesmo, basta que você esteja presente, em pura observação, sem julgar, e naturalmente você encontrará as que mais lhe agradam.
Tente e você conseguirá...estou certa disso...afinal, é um estado natural seu...meditação você já é...nenhum esforço é necessário, pelo contrário, abandone o esforço da mente, e volte a ser simples meditação...
Amor

Lilian

 

http://ventosdepaz.blogspot.com.br/2011/10/simplesmente-observar.html

Santo Daime - Imagens e Orações

Mestra Nada

Mestra%20Nada.mp3
Fonte:www.endoismo

Grande%20Mantra.mp3
Mantras são palavras de poder.
Faça suas preces com fervor e alegria, cantando sempre o Grande Mantra da Unidade Divina.
http://www.unidadedivina.com | http://www.endoismo.com.br

Fogo violeta vem do coração de Deus ...

Fogo%20violeta.mp3


O fogo violeta vem do coração de Deus e, por isto, exalta e liberta todas as almas.
http://www.unidadedivina.com | http://www.endoismo.com.br

Sintonizando-se

Esta meditação tem 3 componentes muito IMPORTANTES DE LIMPEZA DO SER.



FAZER TODAS AS NOITES É O IDEAL.....



SINTA POR SI A DIFERENÇA



Permitam que as energias permaneçam com vocês enquanto estiverem confortáveis a recebê-las.

Canal, uma palavra interessante, não é? Canal de Comunicações significa formas de comunicar. Canal tal como dirigir ou discar em uma faixa ou frequência tais como rádios ou outros meios de comunicação. Hum! Parece simples. Não soa como algo enganoso ou persuasivo, não é? Canalizar é nada mais do que se sintonizar, se preferirem, com a sua rodovia de informações e todos, meus Divinos Seres da Graça, podem fazê-lo.

Quanto mais clarearem os escombros dos seus campos à volta da sua Essência, mais claro o sinal se tornará. Quanto mais claro o sinal, mais precisa a informação e menos dificuldade em obter as respostas. Menos estática, se pensarem sobre como um rádio encontra simplesmente a frequência certa à medida que vocês sintonizam para fornecer o som claro de que vocês gostam de ouvir. A chave é começar a pensar em termos de obtenção da sua própria orientação. Suas respostas têm estado sempre dentro de vocês, não no exterior ou necessárias de serem obtidas a partir de outros. Como é que soa para vocês? Vocês estão prontos para responder às suas próprias indagações? O Universo sabe que vocês estão prontos, é hora de dizer que estão prontos. Suas respostas vão ser as primeiras impressões que pipocam em sua consciência, meus amados. Um pouco de prática e serão capazes de discernir o que é a sua orientação e o que é o seu ego imitando o seu desejo de buscar a direcção. Permita que este Mensageiro o leve em uma jornada meditativa para praticar a descoberta de suas próprias respostas.



Encontre um local tranquilo onde você não será perturbado por um instante. Você pode sentar ou se deitar, o que for mais confortável a você. Cubra seu eu físico com uma manta clara se você sente frio com facilidade. Você não quer distracções durante as suas meditações, então sempre se certifique de que o seu invólucro físico está confortável.

Se o ajuda identificar o seu ego com um símbolo ou um objecto então, por favor, faça-o. Direccione o seu ego para pousar no seu ombro esquerdo. Instrua-o a somente observar nesta jornada, não dela participar.

Na sua imaginação, peça, através de oração, ao Criador para lhe enviar um raio branco de protecção orando: "Meu Criador, eu lhe peço um raio protector de luz branca para me envolver e elevar a fim de que eu experimente a mais alta das vibrações durante esta jornada às profundezas do meu interior de ser e saber. Eu estou me protegendo de qualquer coisa maléfica nesta viagem. Estou lhe agradecendo, meu Criador, por me ajudar enviando este raio que agora está caindo através do canto da área onde estou meditando. Está entrando nesta forma física, permeando tudo o que estiver dentro desta presença ‘Eu Sou’ ". O Criador respondeu e o presenteou com um raio branco iridescente mais um raio vibrante amarelo juntamente com um raio dourado para esta viagem. Os Raios estão entrando em seu corpo através das solas dos pés e se movendo através do seu invólucro físico permeando todos os seus campos de energia e todos os cantos do espaço em que você está meditando; e saem através de seu chacra coronário. Os Raios estão retornando ao Criador e ciclando de volta para baixo através de você para novamente retornar ao Criador num loop contínuo. Estes raios terapêuticos protectores estão em contínuo movimento enquanto você medita. Você está agora divinamente protegido neste momento, e nada pode se comunicar com você que não seja para o seu bem maior sem a sua permissão. Inspire profundamente, meu ser de luz divina, e sinta a sensação mais branda de relaxamento por estar protegido e divinamente guiado nesta meditação. Inspire profundamente e saiba que você está inspirando o Pulso do Criador. Ouça o coração espiritual do Criador e sinta o amor incondicional que flui através de você cada vez que você pensa sobre este momento. Inspire profundamente permitindo e vendo dentro de sua imaginação espiritual os seus ANJOS guardiões e guias se juntarem a você e tomar a sua mão etérica para direccioná-lo para o chacra do seu Coração Espiritual. Neste momento, convide para adentrar todos os convidados espirituais que você gostaria de estar o acompanhando nesta viagem.

Seus ANJOS da guarda, guias espirituais e convidados especiais estão agora dentro de seu chacra espiritual do coração. Você localiza e vira a maçaneta da porta dourada que diz "Para minha mais alta orientação interior”, então cruza o limiar sabendo que você está numa aventura de crescimento espiritual. Você se encontra em um corredor de mármore branco. Seus anjos tomam a sua mão e o guiam ao fundo do corredor para a última porta à direita. A placa na porta diz: “Sala de Comunicações”.

Você abre a porta e atravessa o limiar; você vê à sua frente uma escrivaninha e uma cadeira confortável. Você chega facilmente à escrivaninha e se senta. A caneta que está sobre a mesa lhe acena para apanhá-la e você o faz. Você pergunta aos seus Anjos como aquela comunicação foi dada a você pela caneta. Os Anjos sorriem e lhe dizem que você recebe diariamente centenas de mensagens dentro de si mesmo e, porque você não foi treinado para ouvi-las, você as ignora. Seus anjos continuam explicando que você está em um campo vibracional maior neste lugar, portanto, as suas mensagens serão muito mais fáceis de ouvir. Os anjos lhe perguntam o que o bloco de papel está dizendo a você agora. Você simplesmente sorri a si mesmo à medida que você pega o jeito deste exercício. Você responde que o bloco está lhe pedindo para escrever 5 questões “sim ou não” para as quais você deseja encontrar as respostas. Lembre-se de deixar espaços para escrever suas respostas no âmbito de cada questão. Os Anjos acrescentam que pense cuidadosamente sobre as perguntas e não peça por previsões ou coisas desta natureza. As respostas que serão recebidas são aquelas que só seriam precisas para uma fracção de nano segundo. Predições são tomadas a partir do contexto actual e estão sujeitas a alterações sem aviso prévio, se você preferir. Os potenciais são infinitos, explicam eles, então, para aprender e praticar, pense primeiro em termos de respostas “sim e não” para começar. Então você pode mudar para outros tipos de perguntas mais tarde depois de algumas sessões práticas. Você compõe as 5 questões “sim ou não” e abaixa a caneta. Os anjos querem que você obtenha as mais claras e precisas respostas que você puder.



É necessário clarear o seu campo energético para este nível de comunicação. Seus anjos lhe pedem para sentar em sua cadeira e pôr os pés em cima do banco que eles estão colocando à sua frente. Feche os olhos, eles o instruem. Pedem-lhe agora para imaginar uma varinha mágica em sua mão, se preferir, que você pode agitar sobre toda a sua Essência. Eles lhe lembram de que quando dizem “Essência”, são todos os seus campos de energia áurica, chacras e similares. Estas peças de sua Essência podem transpor literalmente milhas por todos os lados do seu Ser, dependendo de seu próprio contrato e requisito de missão.

Em sua imaginação, veja a varinha se estendendo para abranger todos esses campos energéticos. Com uma investida sobre os campos, ela eleva todas as ruínas em cada recanto, racha ou trinca dentro de sua Essência energética. “Interessante”, você diz a si mesmo, você pode sentir a diferença que este exercício de limpeza fez. Você se sente mais leve, mais centrado e equilibrado. “É uma sensação boa”, você informa aos seus Anjos. A visão de uma reluzente e limpa rede, ao redor de toda a sua Essência, pipoca em sua consciência.

Agora os seus anjos estão lhe pedindo para imaginar a varinha sendo colocada num balde espiritual purificador de forma que as ruínas possam ser transmutadas de volta em luz pura requalificada para reutilização. Os Anjos explicam que esta é a reciclagem espiritual. Você coloca a varinha no balde e assiste o flash de luz que é imediatamente requalificado.



Seus anjos lhe dizem que é o momento da parte 2 e você vai precisar de sua ajuda nesta porção. Você pega a varinha novamente e pede aos seus anjos para ajudá-lo com esta parte. Você a agita sobre a sua Essência novamente e, desta vez, os Anjos o instruem para pedir que qualquer desencarnado ou entidades ligadas de qualquer tipo sejam removidas e limpas e que sejam levadas à luz. Você faz conforme instruído e vê os Anjos retirando da sua varinha tudo o que poderia estar agarrado a você. Os Anjos, em seguida, levam estas entidades à Luz para serem transmutadas.



Os anjos lhe dizem que agora é o momento da parte 3. Eles afirmam que a próxima fase está limpando todos os cordões que outros têm anexado à você através de seus julgamentos e pensamentos. Os julgamentos e pensamentos dos outros efectivamente projectam um cordão com um gancho na extremidade que se ancora em seu campo. Você faz o mesmo para os outros, seus anjos o deixam saber. Os anjos lhe dão um par de Tesouras Espirituais para cortar os cordões de sua Essência. Você começa no topo de sua Essência e trabalha rumo para baixo. Os cordões vão se enrolando de volta aos seus proprietários e a localização do gancho dentro de sua Essência se cura completamente diante de seus olhos.

O estranho é que, você diz a si mesmo, com cada um destes exercícios de limpeza, você de repente está se sentindo melhor, mais saudável e mais e mais leve. Você percebe que estas coisas foram se tornando pesadas durante um tempo muito longo.



Você não se admira ao dizer aos seus Anjos que a sua recepção "interior" foi desligada, você tem sido obstruído com todos os tipos de lixo.

O interessante, seus Anjos também lhe recordam, é que quando você corta os cordões que os outros enviaram em seu caminho, liberta-se também a outra pessoa. Então, fazer isto diariamente é muito benéfico a você e a todos. O Universo pode certamente reutilizar toda aquela energia requalificada amorosa para enviar de volta a você e a todos.

Você nunca percebeu tudo o que estava lhe pesando e nem que isto tudo poderia ser apagado e nem que foi muito benéfico não só para você fazê-lo, mas para todos os outros dentro do Universo também. Uau! Esta é certamente uma coisa diária que você irá colocar em sua agenda pessoal.

Seus anjos cabeceam de acordo.



Portanto, agora que você está limpo, seus anjos lhe dizem que é hora de trabalhar com as suas perguntas. Eles o instruem a tomar o seu bloco e as perguntas e começar a se concentrar numa pergunta por vez. Anote a primeira resposta que aparece em sua consciência, eles explicam.



Percorra a lista toda até que você tenha uma resposta “sim ou não” para cada uma das suas 5 perguntas.

Você pode também ter chegado à impressão de que mais informação estava disponível sobre o que você tinha escrito para o seu exercício de busca de informações da próxima vez.

Seus anjos lhe pedem para olhar sobre as questões e ver como estas respostas o sensibilizam. “Foi esta a primeira resposta que veio à você?”, eles questionaram. Esta é a resposta que você está buscando, eles recordam, não aquela que você tenha amadurecido ou analisado ou alterado. Tem de ser a primeira resposta espontânea. Você compreende e percebe que esta será uma curva de aprendizado a ser capaz de aceitar aquela primeira resposta espontânea. Os anjos informam que a aceitação e a permissão também fazem parte do exercício de começar a banir a dúvida, que você está realmente recebendo a mais elevada das suas próprias comunicações.

Seus anjos lhe dizem que você pode voltar a este lugar sempre que você sentir a necessidade de voltar, mas você pode fazê-lo no seu próprio espaço em casa ou qualquer lugar que você escolher.

Você realmente sente que tem conseguido muito desta vez, e agradece aos Anjos por sua ajuda. Seus anjos o levam de volta para fora ao hall e caminham com você de volta corredor abaixo. Você instantaneamente se encontra novamente no Corredor de mármore branco onde você começou.

Você vislumbra a sua Essência clara brilhante no espelho antes de seus ANJOS o dirigirem de volta à sua porta de limiar dourado localizada dentro do seu chacra espiritual do coração e, em seguida, dirigirem a sua Essência espiritual novamente para sua forma física. Mexa os dedos das mãos e dos pés e, quando estiver pronto, abra os olhos. Viva o seu dia lembrando que a sua equipe de apoio angelical está sempre a seu serviço trabalhando com você para ajudá-lo a atingir o seu mais apropriado potencial.

Amados, vocês são abençoados além das palavras e amados além da medida mais do qualquer língua do plano terrestre pode expressar.

Eu sou arcanjo Miguel, o mensageiro do Criador de Amor, Alegria, Sabedoria, Luz, PAZ e Graça.



Uma mensagem de Arcanjo Miguel canalizada por Carolyn Ann O’Riley. Abril de 2009



Esta meditação tem 3 componentes muito IMPORTANTES DE LIMPEZA DO SER.



FAZER TODAS AS NOITES É O IDEAL.....



SINTA POR SI A DIFERENÇA



Permitam que as energias permaneçam com vocês enquanto estiverem confortáveis a recebê-las.

Canal, uma palavra interessante, não é? Canal de Comunicações significa formas de comunicar. Canal tal como dirigir ou discar em uma faixa ou frequência tais como rádios ou outros meios de comunicação. Hum! Parece simples. Não soa como algo enganoso ou persuasivo, não é? Canalizar é nada mais do que se sintonizar, se preferirem, com a sua rodovia de informações e todos, meus Divinos Seres da Graça, podem fazê-lo.

Quanto mais clarearem os escombros dos seus campos à volta da sua Essência, mais claro o sinal se tornará. Quanto mais claro o sinal, mais precisa a informação e menos dificuldade em obter as respostas. Menos estática, se pensarem sobre como um rádio encontra simplesmente a frequência certa à medida que vocês sintonizam para fornecer o som claro de que vocês gostam de ouvir. A chave é começar a pensar em termos de obtenção da sua própria orientação. Suas respostas têm estado sempre dentro de vocês, não no exterior ou necessárias de serem obtidas a partir de outros. Como é que soa para vocês? Vocês estão prontos para responder às suas próprias indagações? O Universo sabe que vocês estão prontos, é hora de dizer que estão prontos. Suas respostas vão ser as primeiras impressões que pipocam em sua consciência, meus amados. Um pouco de prática e serão capazes de discernir o que é a sua orientação e o que é o seu ego imitando o seu desejo de buscar a direcção. Permita que este Mensageiro o leve em uma jornada meditativa para praticar a descoberta de suas próprias respostas.



Encontre um local tranquilo onde você não será perturbado por um instante. Você pode sentar ou se deitar, o que for mais confortável a você. Cubra seu eu físico com uma manta clara se você sente frio com facilidade. Você não quer distracções durante as suas meditações, então sempre se certifique de que o seu invólucro físico está confortável.

Se o ajuda identificar o seu ego com um símbolo ou um objecto então, por favor, faça-o. Direccione o seu ego para pousar no seu ombro esquerdo. Instrua-o a somente observar nesta jornada, não dela participar.

Na sua imaginação, peça, através de oração, ao Criador para lhe enviar um raio branco de protecção orando: "Meu Criador, eu lhe peço um raio protector de luz branca para me envolver e elevar a fim de que eu experimente a mais alta das vibrações durante esta jornada às profundezas do meu interior de ser e saber. Eu estou me protegendo de qualquer coisa maléfica nesta viagem. Estou lhe agradecendo, meu Criador, por me ajudar enviando este raio que agora está caindo através do canto da área onde estou meditando. Está entrando nesta forma física, permeando tudo o que estiver dentro desta presença ‘Eu Sou’ ". O Criador respondeu e o presenteou com um raio branco iridescente mais um raio vibrante amarelo juntamente com um raio dourado para esta viagem. Os Raios estão entrando em seu corpo através das solas dos pés e se movendo através do seu invólucro físico permeando todos os seus campos de energia e todos os cantos do espaço em que você está meditando; e saem através de seu chacra coronário. Os Raios estão retornando ao Criador e ciclando de volta para baixo através de você para novamente retornar ao Criador num loop contínuo. Estes raios terapêuticos protectores estão em contínuo movimento enquanto você medita. Você está agora divinamente protegido neste momento, e nada pode se comunicar com você que não seja para o seu bem maior sem a sua permissão. Inspire profundamente, meu ser de luz divina, e sinta a sensação mais branda de relaxamento por estar protegido e divinamente guiado nesta meditação. Inspire profundamente e saiba que você está inspirando o Pulso do Criador. Ouça o coração espiritual do Criador e sinta o amor incondicional que flui através de você cada vez que você pensa sobre este momento. Inspire profundamente permitindo e vendo dentro de sua imaginação espiritual os seus ANJOS guardiões e guias se juntarem a você e tomar a sua mão etérica para direccioná-lo para o chacra do seu Coração Espiritual. Neste momento, convide para adentrar todos os convidados espirituais que você gostaria de estar o acompanhando nesta viagem.

Seus ANJOS da guarda, guias espirituais e convidados especiais estão agora dentro de seu chacra espiritual do coração. Você localiza e vira a maçaneta da porta dourada que diz "Para minha mais alta orientação interior”, então cruza o limiar sabendo que você está numa aventura de crescimento espiritual. Você se encontra em um corredor de mármore branco. Seus anjos tomam a sua mão e o guiam ao fundo do corredor para a última porta à direita. A placa na porta diz: “Sala de Comunicações”.

Você abre a porta e atravessa o limiar; você vê à sua frente uma escrivaninha e uma cadeira confortável. Você chega facilmente à escrivaninha e se senta. A caneta que está sobre a mesa lhe acena para apanhá-la e você o faz. Você pergunta aos seus Anjos como aquela comunicação foi dada a você pela caneta. Os Anjos sorriem e lhe dizem que você recebe diariamente centenas de mensagens dentro de si mesmo e, porque você não foi treinado para ouvi-las, você as ignora. Seus anjos continuam explicando que você está em um campo vibracional maior neste lugar, portanto, as suas mensagens serão muito mais fáceis de ouvir. Os anjos lhe perguntam o que o bloco de papel está dizendo a você agora. Você simplesmente sorri a si mesmo à medida que você pega o jeito deste exercício. Você responde que o bloco está lhe pedindo para escrever 5 questões “sim ou não” para as quais você deseja encontrar as respostas. Lembre-se de deixar espaços para escrever suas respostas no âmbito de cada questão. Os Anjos acrescentam que pense cuidadosamente sobre as perguntas e não peça por previsões ou coisas desta natureza. As respostas que serão recebidas são aquelas que só seriam precisas para uma fracção de nano segundo. Predições são tomadas a partir do contexto actual e estão sujeitas a alterações sem aviso prévio, se você preferir. Os potenciais são infinitos, explicam eles, então, para aprender e praticar, pense primeiro em termos de respostas “sim e não” para começar. Então você pode mudar para outros tipos de perguntas mais tarde depois de algumas sessões práticas. Você compõe as 5 questões “sim ou não” e abaixa a caneta. Os anjos querem que você obtenha as mais claras e precisas respostas que você puder.



É necessário clarear o seu campo energético para este nível de comunicação. Seus anjos lhe pedem para sentar em sua cadeira e pôr os pés em cima do banco que eles estão colocando à sua frente. Feche os olhos, eles o instruem. Pedem-lhe agora para imaginar uma varinha mágica em sua mão, se preferir, que você pode agitar sobre toda a sua Essência. Eles lhe lembram de que quando dizem “Essência”, são todos os seus campos de energia áurica, chacras e similares. Estas peças de sua Essência podem transpor literalmente milhas por todos os lados do seu Ser, dependendo de seu próprio contrato e requisito de missão.

Em sua imaginação, veja a varinha se estendendo para abranger todos esses campos energéticos. Com uma investida sobre os campos, ela eleva todas as ruínas em cada recanto, racha ou trinca dentro de sua Essência energética. “Interessante”, você diz a si mesmo, você pode sentir a diferença que este exercício de limpeza fez. Você se sente mais leve, mais centrado e equilibrado. “É uma sensação boa”, você informa aos seus Anjos. A visão de uma reluzente e limpa rede, ao redor de toda a sua Essência, pipoca em sua consciência.

Agora os seus anjos estão lhe pedindo para imaginar a varinha sendo colocada num balde espiritual purificador de forma que as ruínas possam ser transmutadas de volta em luz pura requalificada para reutilização. Os Anjos explicam que esta é a reciclagem espiritual. Você coloca a varinha no balde e assiste o flash de luz que é imediatamente requalificado.







Seus anjos lhe dizem que é o momento da parte 2 e você vai precisar de sua ajuda nesta porção. Você pega a varinha novamente e pede aos seus anjos para ajudá-lo com esta parte. Você a agita sobre a sua Essência novamente e, desta vez, os Anjos o instruem para pedir que qualquer desencarnado ou entidades ligadas de qualquer tipo sejam removidas e limpas e que sejam levadas à luz. Você faz conforme instruído e vê os Anjos retirando da sua varinha tudo o que poderia estar agarrado a você. Os Anjos, em seguida, levam estas entidades à Luz para serem transmutadas.







Os anjos lhe dizem que agora é o momento da parte 3. Eles afirmam que a próxima fase está limpando todos os cordões que outros têm anexado à você através de seus julgamentos e pensamentos. Os julgamentos e pensamentos dos outros efectivamente projectam um cordão com um gancho na extremidade que se ancora em seu campo. Você faz o mesmo para os outros, seus anjos o deixam saber. Os anjos lhe dão um par de Tesouras Espirituais para cortar os cordões de sua Essência. Você começa no topo de sua Essência e trabalha rumo para baixo. Os cordões vão se enrolando de volta aos seus proprietários e a localização do gancho dentro de sua Essência se cura completamente diante de seus olhos.

O estranho é que, você diz a si mesmo, com cada um destes exercícios de limpeza, você de repente está se sentindo melhor, mais saudável e mais e mais leve. Você percebe que estas coisas foram se tornando pesadas durante um tempo muito longo.



Você não se admira ao dizer aos seus Anjos que a sua recepção "interior" foi desligada, você tem sido obstruído com todos os tipos de lixo.

O interessante, seus Anjos também lhe recordam, é que quando você corta os cordões que os outros enviaram em seu caminho, liberta-se também a outra pessoa. Então, fazer isto diariamente é muito benéfico a você e a todos. O Universo pode certamente reutilizar toda aquela energia requalificada amorosa para enviar de volta a você e a todos.

Você nunca percebeu tudo o que estava lhe pesando e nem que isto tudo poderia ser apagado e nem que foi muito benéfico não só para você fazê-lo, mas para todos os outros dentro do Universo também. Uau! Esta é certamente uma coisa diária que você irá colocar em sua agenda pessoal.

Seus anjos cabeceam de acordo.



Portanto, agora que você está limpo, seus anjos lhe dizem que é hora de trabalhar com as suas perguntas. Eles o instruem a tomar o seu bloco e as perguntas e começar a se concentrar numa pergunta por vez. Anote a primeira resposta que aparece em sua consciência, eles explicam.



Percorra a lista toda até que você tenha uma resposta “sim ou não” para cada uma das suas 5 perguntas.

Você pode também ter chegado à impressão de que mais informação estava disponível sobre o que você tinha escrito para o seu exercício de busca de informações da próxima vez.

Seus anjos lhe pedem para olhar sobre as questões e ver como estas respostas o sensibilizam. “Foi esta a primeira resposta que veio à você?”, eles questionaram. Esta é a resposta que você está buscando, eles recordam, não aquela que você tenha amadurecido ou analisado ou alterado. Tem de ser a primeira resposta espontânea. Você compreende e percebe que esta será uma curva de aprendizado a ser capaz de aceitar aquela primeira resposta espontânea. Os anjos informam que a aceitação e a permissão também fazem parte do exercício de começar a banir a dúvida, que você está realmente recebendo a mais elevada das suas próprias comunicações.

Seus anjos lhe dizem que você pode voltar a este lugar sempre que você sentir a necessidade de voltar, mas você pode fazê-lo no seu próprio espaço em casa ou qualquer lugar que você escolher.

Você realmente sente que tem conseguido muito desta vez, e agradece aos Anjos por sua ajuda. Seus anjos o levam de volta para fora ao hall e caminham com você de volta corredor abaixo. Você instantaneamente se encontra novamente no Corredor de mármore branco onde você começou.

Você vislumbra a sua Essência clara brilhante no espelho antes de seus ANJOS o dirigirem de volta à sua porta de limiar dourado localizada dentro do seu chacra espiritual do coração e, em seguida, dirigirem a sua Essência espiritual novamente para sua forma física. Mexa os dedos das mãos e dos pés e, quando estiver pronto, abra os olhos. Viva o seu dia lembrando que a sua equipe de apoio angelical está sempre a seu serviço trabalhando com você para ajudá-lo a atingir o seu mais apropriado potencial.

Amados, vocês são abençoados além das palavras e amados além da medida mais do qualquer língua do plano terrestre pode expressar.

Eu sou arcanjo Miguel, o mensageiro do Criador de Amor, Alegria, Sabedoria, Luz, PAZ e Graça.



Uma mensagem de Arcanjo Miguel canalizada por Carolyn Ann O’Riley. Abril de 2009

Maria Elisete Shalom...

Meditação a busca da Divindade interior

Meditação é uma palavra com muitos significados. Para alguns, meditação é a ciência da mente. Para outros, é uma arte: indefinível e mística. Para a maioria, é difícil de entender. Meditação implica uma tranqüila introspecção ou mergulho no divino. Significa o explorar e o expandir da consciência. Meditação pode ser o despertar de energias profundas ou a descoberta do autoconhecimento. Pode ser o repetir o nome do Senhor com amor ou simplesmente orientar o nosso pensamento para o dia que se inicia. Para todos a meditação é uma maneira de se autoconhecer, de descobrir as inexploradas fontes internas do amor e da sabedoria, da alegria e da paz.

Para o iniciante espiritual, a meditação é uma prática de contemplação interior. Seu objetivo é a realização da Unidade com o mundo e com nós mesmos. Praticá-la transforma a nós e a visão que temos do mundo. Com o tempo, a meditação pode nos dar uma total autocompreensão e nos levar a ver a nós mesmos e a toda criação como manifestação da vontade de Deus. A ilusão de divisão desaparece quando tudo é vivenciado como Uno.

O método básico de meditação é a superação do pensamento e um mergulho na sua própria fonte. Sua meta é um estado além do processo mental. Deus não pode ser compreendido através de explicações ou discussões racionais, mas só através de experimentação.
Enquanto se tiver consciência de estar meditando não se estará meditando. Nesta comunhão com Deus toda a forma física é ignorada e há uma fusão com Ele. Neste processo a mente pára naturalmente.

A meditação nos possibilita transcender o intelecto. Não há nada para se "saber" num sentido racional. Na realidade, o que se atinge é um estado de serenidade espiritual no qual nossa natureza divina pode se manifestar. Porque já trazemos essa divindade em nós precisamos tomar consciência dela e permitir que ele venha a emergir e a se expressar. Quando isso acontece, ocorre, então, uma transformação interna que resulta em alegria e paz indescritíveis.

Meditação é sinal de conhecimento unitivo de Deus. É uma visão do divino e um caminho até Ele. Ela nos leva à total realidade do Ser/Consciência/Bem-aventurança.

Os métodos, as técnicas e os objetivos da meditação variam enormemente entre iniciantes e discípulos. Alguns preferem um regime mais intenso, outros tiram melhor proveito de uma prática mais gradual. Uns escolhem uma hora e um local certos para meditar, enquanto para outros qualquer momento livre durante o dia pode ser apropriado, mesmo num local de barulho e cheio de gente. Não há maneira de meditar que invalide as demais. Cada pessoa deve descobrir seu próprio método.

Pode uma pessoa ensinar meditação a outra? Ou se dizer capaz de fazê-lo?É possível ensinar a postura, a posse, a posição das pernas, pés ou mãos, cabeça, pescoço ou costas, a forma e o ritmo de se respirar. Mas meditação é uma atividade do mais íntimo do ser humano. Ela envolve uma profunda quietude subjetiva; o esvaziamento da mente e o encher-se com a luz que emerge da divina chama interior. É uma disciplina que não se ensina em livros e que nenhuma aula pode transmitir.

Como começar?
Se você alguma vez contemplou com deslumbramento uma noite estrelada ou se maravilhou com o milagre de uma flor silvestre, você já começou.Todos estamos trilhando o caminho para Deus, mas alguns de nós vagamos numa corrente preguiçosa, enquanto outros se lançam ao seu destino como que guiados por uma bússola.
Há pessoas que espantam os mosquitos que lhes importunam quando meditam. Isso é um erro.

Aprofunde-se na meditação (dhyana) até transcender toda e qualquer necessidade ou impulso físico e mental.
Para que a meditação surta efeito deve haver uma prática regular, sem pressa ou preocupação. Com essa pratica constante a pessoa se tornará tranqüila e o estado de meditação acontecerá com naturalidade.
Em verdadeira meditação o individuo logo supera a consciência de que está fazendo meditação. Na verdade, cada momento de nossa vida deve ser um momento para meditação. Esta é a melhor maneira de se viver.

Quando varrer seu quarto diga para si mesmo que seu coração também precisa ser varrido.

Quando picar verduras sinta a luxúria e a ambição também devem ser picadas em pedaços.

Quando mais abrir a massa de “chapathis” (pão indiano) mais deseje, também, que seu amor se transforme em círculos cada vez mais amplos e que englobe até os que lhe são estranhos e os inimigos.
Quando se pratica uma meditação constante não pode haver uma única postura ou método recomendáveis.

Podemos meditar enquanto caminhamos, dirigimos nosso carro ou durante nossos momentos de tranqüilidade.

O estado subjetivo interior é o que importa e não as circunstâncias externas. Nossas necessidades interiores é que ditam o ritmo e a maneira de se praticar a meditação.
Estando sentado em meditação é comum surgir a pergunta: quanto tempo?

Não há um tempo determinado. Na verdade, meditação é um processo para o dia todo.

Como podemos reconhecer nosso processo?
Um mineiro sabe se foi bem sucedido quanto acha o ouro; um corredor, quando cruza a linha de chegada.

Quem medita encontra a sua realização quando transforma seu caráter.

A meditação deve nos tornar capazes de praticar a verdade, o amor, a paz interna e a preocupação com tudo que é vivo.

Se a meditação não pode transformar a nossa vida, então é uma prática oca.

Se não tivermos a determinação para agir sobre o nosso intimo, desperdiçamos nosso tempo ao tentar ouvir o chamado.

Se não fizermos nossa obrigação, estaremos apenas representando para os outros e para nós mesmos.

De que adianta sentar-se para meditar se nada é alcançado?
Você ama mais, fala menos serve aos outros com mais determinação?

Estes são indícios de sucesso na meditação. Seu progresso deve ser autenticado pelo seu caráter e sua conduta.
A verdadeira meditação nos ajuda a descobrir a nossa identidade interior.

Tornamo-nos capazes de ouvir, em nosso coração, a voz divina, que ilumina o caminho a ser seguido.

Ela nos permite perceber e desenvolver qualidades divinas.
O homem é divino.

Purificando-se pelo processo de meditação ele pode chegar à perfeição divina, imbuído de determinação e seguido com fé por indivíduos virtuosos.

Do Livro - Caminhos para Deus –
Um guia de estudos dos ensinamentos de SRI SATHYA SAI BABA


 

Meditação na luz

“Acenda uma lâmpada ou uma vela.

Olhe fixamente para a chama que está na sua frente.

Depois, leve a chama da vela, o Jyoti, para dentro de seu coração e veja-a no meio das pétalas do coração.

Veja as pétalas do coração desabrocharem e veja a luz iluminar o coração.

Maus sentimentos não podem permanecer.

Então, mova a chama às mãos e elas já não poderão praticar más ações.

Mova depois a chama, de igual maneira, para os olhos e ouvidos, para que eles possam, daqui por diante, receber somente sensações sábias e puras.

Então, mova a luz para o exterior, para seus amigos, parentes e inimigos e depois, ainda, para os animais, aves e outros objetos para que eles sejam iluminados pela mesma luz.

Cristo disse: 'Todos são um, seja igual a todos'.

Desta maneira, você não mais será limitado ao seu corpo, mas se expandirá através do universo. O mundo, que é agora tão grande, se tornará muito, muito pequeno.

Expandir além do próprio ser, ver que sua luz é a luz do universo, é a chamada libertação.

A Libertação não é diferente disso.”

Maria Elisete Shalom...